春季用沉香養生可以帶來四大好處：

 沉香可以調養精神：精神調攝應做到疏泄條達，心胸開闊，情緒樂觀，戒郁怒以養性。沉香香氣幽玄美妙，溫潤蘊藉，以潤物細無聲的方式給精神帶來撫慰，對神經的刺激最小，能夠起到疏肝解郁，調節氣血順暢的效用。

 沉香可以預防春困：“春困”是從冬季轉換到春季人體出現不適的典型癥狀，風和日麗的春天，人卻疲乏頭昏欲睡。這是因為天氣回暖后人的身體機能也逐漸活躍起來，一時間還不得適應。預防春困的最好辦法就是調整作息，保證睡眠，早睡早起，如果覺得調整起來有困難，不妨燃些沉香幫助調理。沉香不僅能夠清人神，在輕松入睡和提高睡眠質量方面也有良好的效果。

 沉香可以調節飲食：春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，尤不宜多進大辛大熱之品，如參、茸、烈酒等，以健脾扶陽為食養原則。沉香性溫，歸經腎；脾；胃，是春日滋補的最佳補品。對于脾胃不佳的人，可以用適量的沉香泡水或泡茶飲用，飲茶則最好搭配四季皆宜的茉莉花茶為佳，幫助調和脾胃。

 沉香可以防風御寒：盡管春天氣溫已經回暖，但是仍還不穩定，早晚溫差大，因此還不能忽視防風御寒。沉香性溫，具有暖身的效果，對于預防寒氣入侵也有一定的功效。如果身體感到寒邪入侵，稍有不適時，可及時燃一支沉香幫助驅散體內寒氣，以防病情加重。此外，沉香的香脂中還有抗菌功能，在預防流感方面也能給予一些的效果。

 沉香在春季養生中能夠起到一些輔助效果，但最好的方式還是要多多進行體育鍛煉，天氣好時多去戶外走走，有利于吐故納新。總之，春季養生得法，將帶來整年的健康安壽。

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